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吃什么食物补阳气 冬补阳气的四种特殊食物 补阳多吃温性食物

2018年06月13日 来源:吃什么食物补阳气 大字体小字体

  原标题:寒冷冬季,吃什么补阳气?

  此法以逆时针方向为补,顺时针方向为泻。上面说的左―右―左的顺序为补法。适用于年老体虚,大便常年稀烂,小便清长的人习练。

    1.【香菜】:香菜对女人来说是一种非常好的食物,它能开胃消郁还可止痛解毒,而且它还富含维生素C以及胡萝卜素。香菜味辛性温,可以发汗,助消化。春季感冒无汗或停食,可以用热饼裹香菜辅助治疗。

  编辑:建老真人

  取韭菜150克,面粉200克。将面粉先加少许开水,后加冷水和成面团待发。(天下养生网)再择净韭菜,清洗干净,沥去水分,切碎,加入精盐、椒面搅匀备用。将醒后的面团,分成若干小面团,撖成面皮,包成韭菜盒子。再将锅烧热,放入少许香油,把韭菜盒子放入油锅中,用中小火煎拱成两面金黄即成。韭菜盒子有温补阳气,补充纤维素的作用,可防治便秘,或佐餐食用。

  春天的饮食除了多甘少酸之外,还要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则,多吃些温补阳气的食物,以使人体阳气充实,增强人体抵抗力,抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。

  这是健脾健胃的妙法。有人单用此手法,在三个月内就能治好10多年的老胃病。平时偶有食滞或一般肠胃不适,用此手法就能立竿见影。

  大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物都是养阳佳品,有祛阴散寒的作用,可以稍稍多吃一些。甘味和温性的食物最适合春天食用。

  冬补阳气的四种特殊食物

  2.大蒜

  民间谚语说“大蒜是个宝,常吃身体好。”相传古埃及时,那些提供给修金字塔的奴隶们的饮食中必有大蒜,以增强他们的体力,预防疾病。印度医学的创始人查拉克也曾说:“大蒜除了它讨厌的气味外,其实际价值比黄金还高。”大蒜是多年生草本植物,按皮色不同可以分为紫皮蒜和白皮蒜。《名医别录》记载大蒜有很强的杀菌能力。此外,大蒜还有促进新陈代谢,增进食欲,预防动脉粥样硬化和高血压的功效。最重要的是,大蒜性温,可以补充人体阳气。

  3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

  两手同时搓两耳,体位随意,从上到下全部搓到。以搓红搓热为度,这是一种全息疗法。

  如果是大便硬结。身体肥胖,面红耳赤,经常口干舌燥的,就要用泻法,即改为右―左―右的顺序。

  韭菜盒子

  甘润不甜腻的食物如百合、鲜枣、雪梨、山药、莲子、花粉、甘蔗等。春季保健养生,不妨尝尝百合银耳红枣汤,调理肺、脾、肾三脏,润肺止咳、生津宜胃、滋肾强精。

  1.韭菜

  3.补阳气的食物-豆芽菜

  一是能调味去腥,二是在补阳的同时也补血,效果更好。我国古代的名医张仲景,就有一张著名的食疗方——当归生姜羊肉汤。鹿肉和狗肉,其性较为刚燥,阳虚的人,如果吃得过多,虽然能补充阳气,也会有虚火症状,如流鼻血等。所以,量要适当。如果实在喜欢吃,可以在吃肉的同时搭配喝一些凉茶或其他清凉之品。

  韭菜又名壮阳草、长生菜,《本草纲目》记载,韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜。韭菜能温补阳气,冬日吃韭菜正当时。《本草拾遗》对韭菜的评价:“韭温中下气补虚,调和脏腑。”韭菜不仅能驱散阴寒,增强脾胃之气,促进肠胃蠕动,预防习惯性便秘,还能壮阳补虚,防治肠癌。有医家把韭菜称着“伟哥菜”。

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